... Jednak rozumiem na swoj sposob ze chce sie szybko i bez strat miesni, ... jakich mięśni ?? babskie cycki ? _ ale ich raczej nie skoda %-) chłopie coś ty masował do tej pory ? rygorystyczna dieta a jak będzie zastój to dopiero wtedy myśl o wspomaganiu __ czyli za jakieś 8 tyg
XbusekX - tu się liczy w chu.. dieta nie ma to tamto zaczniesz jeść jak popalony i tłusto i węgli dużo to szybko wrócisz do dawnej wagi aktualnie jem MuscleTech Hydroxycut Hardcore no i powiem ze jest dobry przedtem jadłem np. BSN Termonex ale to było w porównani z hardgorem słabe łtkałem 3*3caps. dziennie narazie jem Hydroxycut w tej chwili 2*3 [...]
Gaz jest jak najbardziej dobry, tylko jw nie można go nosić w plecaku tylko stale pod ręka musi być i trzeba odpowiednio szybko go dobywać. Dodatkowo trzeba trenować jakieś walki bo rzadko się zdarza ze używamy gazu przeciwko jednej osobie a trudno go użyć przeciwko trzem napastnikom nie wiedząc jak się przesunąć, obrócić, przepchnać i tym [...]
[...] naprawdę wysokich stopni.Gorzej było z umiejętnościami.Najgorsze w tym wszytskim było to,że ci kolesie chodizli z głową w chmurach-kim ja nie jestem,czego nie umiem.No,ale jak się pozwala robić zielone paski ludziom co przychodzą średnią raz w tyg. na treningo to cóż...Sytuacja trwałą do momentyu jak do sekcji nie trafiłem ja z moimi dwoma [...]
Brzuszki na ławeczce jakoś szczególnie przydatne nie są ze względu na to, że w miarę rosnącego zmęczenia angażujesz coraz więcej mięśni, które z brzuchem zbyt wiele wspólnego nie mają... Na przykład uda. Ale to pewnie sam czujesz podczas ćwiczenia. Dlatego polecam Ci jakiś sensowniejszy trening, jak na przykład ABSII. Tu masz link opisujący [...]
Ja proboje takie cos na bmx robic i jak narazie udalo mi sie przeskoczyc niecale dwa decki z jazdy przodem . Nie mam zabardzo z kim na beemkach jezdzic to musze jezdzic z typami na deskach dlatego taki pomiar Na zwyklym rowerze jeden na luzie przeskakiwalem wiec przesiadka na bmx to wogle co innego , jeszcze sie nie przyzwyczailem . Narazie [...]
a masz problemy z psychą, jakieś dołu czy inne zaburzenia? Jak nie to możesz spróbować, nikt ci z fusów nie wywróży. A to że po cyklu człowiek się c***owo czuje to norma, na cyklu pełen energii, siły i maszt non stop, a po to już nie to samo. Człowiek się szybko przyzwyczaja do dobrego, a tu nagle się kończy i dupa, trzeba żyć do następnego cyklu. [...]
SnoOonx zaraz sie pozegnasz z forum za pyskówki jak ta powyzej nagle jestes po formacie? akurat teraz? do autora - chcialbym dostac print screena z rozmowa ta ktora wkleil niby snoooonx (co pisales ze spreparowana) tutaj w tym temacie wklej ten obraz (jak mi zaraz napisze ,ze tez jestes po formacie lub rozmowe akurat skasowales to pomysle nad [...]
[...] nie zastapisz, to dwa. Po trzecie, imo nie musisz kupowac 2 rodzajow bialek-bo roznicy nawet nie odczujesz. POza tym, kup sobie kostke twarogu i zjedz na noc-wyjdzie CI na zdrowie. rano na czczo Po co mu bialko na czczo? Jesli je sniadanie powiedzmy 30-40 min po tym jak wstanie, to nie ma sensu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-20 09:49:53
100% racji kate. Pewnie kazdy z nas mial jakies kontuzje i moze niekotrzy (tak niestety jak ja) takze takie bardziej powazne. To co moge powiedziec na pewno, to: 1) Rodzinny musi cie wyslac do ortopedy, fakt ze to moze czasami trwac miesiac. na marginesie, juz widze jak ktos np.: z zerwanym pobocznym(dla niewatjemniczonych: troche boli ale mozna [...]
To przenoszenie było niewyprobowane... sprobowalam i zrrezygnowalam. Jak przy wyciskaniu nad głowę nic mnie nie boli Tak tym cwiczeniem czuje, że nabawilabym sie szybko kontuzju. Zrobiłam zwykle pompki w szerokim rozstawie (o dziwo nie bolal mnie nadgarstek ;) )
[...] za przeciwnikiem,który sie szybko cofa uderza (np.) lewa ręka a w tym czasie jest prawa z przodu. I nie sądzicie,że te rozwiązanie też jest dobre? Bo szybciej da sie poruszać i uderzać w ten sposób niż tak jak napisaliście - przynajmniej takie jest moje spostrzezenie.A skręt bioder też jest przy tym duży. Ale ja sie nie zam parter jednak rządzi
byłem u rodzinnego i spytałem sie czemu tak jest powiedzial ze samo przejdzie ale jakoś nie widze żadnej róznicy a bylem z rok temu ;/ a nie ma jakiegos leku lub cos zeby szybko pomogło? najlepszy patent bo sie tego bardzo wstydze to przyklejam sobie plaster na sutki zeby nie bylo widac ;/ bo juz nie raz slyszalem jak sie smieja ;/
[...] amerykanskiego. Oczywiscie byl to tylko zaplon do BOMBY Owi zawodnicy to chlopy ok 130 kg wagi ktorzy podczas treningu na florydzie miedzy innymi uzywali termogenikow jako formy dopalacza przez treningiem. Oczywiscie oprocz termogenikow w ich zylach krazylo duzo innych substancji np Sterydy. Floryda to stan goracy o wysokiej wilgotnosci - [...]
zalezy jak na to patrzec. Czy sparingiem mozna nazwac walke z kolesiem na zasadzie: "jak sie nie obronie to nie pojde do szkoly"??:D Zazwyczaj walczyna na 60% i to juz daje duzo...kontuzji.. To jest najlepsza metoda. Jak sie nie obronisz to dostaniesz w dupe wiec kazdy sie stara obrocic i wtedy szybko sie uczysz
1.zapraszam do dzialu odzywianie tam jest wszystko jak ulozyc diete 2.nie kupuj ni pochopnie(megabol odpada) najpierw sie skonsultuj z kims z forum a napewno ci doradzi z czego bedziesz zadowolony 3. 2 miechy to dopiero poczatek zawczesnie na kretki poczekaj jeszcze troche, mozesz duzo zdzialc przy zbilansowanej diecie naprawde wiele. 4.nieda sie [...]
z tego co wiem to sprawdza sie czy ktoś jest odwodniony patrząc czy ma lepki język i jeszcze szczypie sie go np. w ręke i jak skóra szybko nie wraca do normy czyli sie wyrównuje to jest ktoś odwodniony
[...] nietreningowy: 5g na czczo i 2 kaps tauryny. cytrynian sobie narazie odpoosc, narazie nie bedzie Ci potrzebny, sam monohydrat wystarczy w zupelnosci, cytrynian dopiero wez jak monohydrat zacznie słabiej dzialac. Zamiast ovopolu jak Byk wspomnial mozesz wziąc system protein 80, jest to mieszanka koncentratu bialka serwatkowego (wpc) - 60%, i [...]